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Receitas
Receitas simples, acessíveis e adaptáveis para tornar a alimentação saudável mais viável no cotidiano.
Preparações práticas com informações nutricionais, variações e filtros por objetivo.
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Mingau de Aveia Proteico com Banana e Canela
Mingau de Aveia Proteico com Banana e Canela: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Overnight Oats Proteico com Frutas e Castanhas
Overnight Oats Proteico com Frutas e Castanhas: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Panqueca Fit de Aveia, Queijo e Canela
Panqueca Fit de Aveia, Queijo e Canela: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Omelete de Caneca com Queijo Cottage
Omelete de Caneca com Queijo Cottage: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Wrap Gelado de Frango, Cottage e Folhas
Wrap Gelado de Frango, Cottage e Folhas: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Misto-Quente Fit no Pão Integral
Misto-Quente Fit no Pão Integral: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Hambúrguer Caseiro Fit de Patinho
Hambúrguer Caseiro Fit de Patinho: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Sanduíche Fit de Patinho Moído na Chapa
Sanduíche Fit de Patinho Moído na Chapa: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Smash Burger Fit no Pão Integral
Smash Burger Fit no Pão Integral: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Wrap Pizza Proteico Express
Wrap Pizza Proteico Express: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Torta Fit de Atum com Queijo na Frigideira
Torta Fit de Atum com Queijo na Frigideira: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Sanduíche Natural de Frango com Molho de Iogurte
Sanduíche Natural de Frango com Molho de Iogurte: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Salada Proteica com Molho de Iogurte, Mostarda e Mel
Salada Proteica com Molho de Iogurte, Mostarda e Mel: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Grão-de-Bico Crocante com Páprica
Grão-de-Bico Crocante com Páprica: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Pipoca sem Óleo com Levedura Nutricional
Pipoca sem Óleo com Levedura Nutricional: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Chips de Abobrinha com Ervas na Airfryer
Chips de Abobrinha com Ervas na Airfryer: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Mix de Sementes e Castanhas Temperadas
Mix de Sementes e Castanhas Temperadas: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Chips de Pão Folha Integral na Airfryer
Chips de Pão Folha Integral na Airfryer: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Tomatinhos com Cottage e Manjericão
Tomatinhos com Cottage e Manjericão: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Canoas de Pepino com Pasta de Atum
Canoas de Pepino com Pasta de Atum: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Gelatina com Frutas e Calda Proteica de Whey
Gelatina com Frutas e Calda Proteica de Whey: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Brigadeiro Proteico de Cacau
Brigadeiro Proteico de Cacau: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Nicecream Proteico de Banana e Cacau
Nicecream Proteico de Banana e Cacau: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Mousse de Abacate com Cacau
Mousse de Abacate com Cacau: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Chocolate 70% com Morangos Frescos
Chocolate 70% com Morangos Frescos: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Beijinho Proteico de Colher
Beijinho Proteico de Colher: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Danoninho Fit Proteico
Danoninho Fit Proteico: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Patê Fit de Sardinha com Maionese Leve
Patê Fit de Sardinha com Maionese Leve: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Patê Fit de Frango com Iogurte Natural
Patê Fit de Frango com Iogurte Natural: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.
Shake de Frutas Vermelhas sem Açúcar Adicionado
Shake de Frutas Vermelhas sem Açúcar Adicionado: receita prática com ingredientes, modo de preparo, adaptações e estimativas nutricionais.